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扔掉你的椅子吧!如果你不想久坐成疾!


重要的事情说三遍 ,久坐会导致 久坐会导致 久坐会导致:





血液循环流通差

人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功效 ,而久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量 。

久坐者 ,血液循环差 ,淤血聚集臀下 ,会导致便秘 ,痔疮 ,妇科炎症 。


久坐损筋伤骨

久坐颈肩腰背连续坚持牢固姿势 ,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态 ,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛 ,或俯仰转身困难 。

久坐者骨盆和骶髂枢纽恒久负重 ,会导致下肢静脉曲张 ,双腿麻木 ,身体驼背 ,骨质增生及颈椎病 。


心、脑血管隐患

久坐血液不畅易导致大脑供血缺乏 ,伤神损脑 ,爆发精神厌抑 ,体现为体倦神疲 ,精神萎靡 ,哈欠连天等状况 。

久坐若突然站起 ,还会泛起头晕眼花等症状 。老年人则会导致影象力下降 。若阴虚心火内生 ,还会引发五心烦热 ,以及牙痛 ,咽干 ,耳鸣 ,心梗 ,中风


消化系统会紊乱

久坐不动者每日正常摄入的食物聚积于胃肠 ,使胃肠负荷加重 ,长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症 。

久坐少动 ,身体内各巨细动脉管内壁易瘀积大宗脂类 ,导致肥胖 ,高血脂 。

 



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