重要的事情说三遍，久坐会导致 久坐会导致 久坐会导致：
血液循环流通差
人体内的亿万细胞要靠血的运动来完成其新陈代谢功效，而久坐会引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量 。
久坐者，血液循环差，淤血聚集臀下，会导致便秘，痔疮，妇科炎症 。
久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背连续坚持牢固姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难 。
久坐者骨盆和骶髂枢纽恒久负重，会导致下肢静脉曲张，双腿麻木，身体驼背，骨质增生及颈椎病 。
心、脑血管隐患
久坐血液不畅易导致大脑供血缺乏，伤神损脑，爆发精神厌抑，体现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天等状况 。
久坐若突然站起，还会泛起头晕眼花等症状 。老年人则会导致影象力下降 。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛，咽干，耳鸣，心梗，中风 。
消化系统会紊乱
久坐不动者每日正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症 。
久坐少动，身体内各巨细动脉管内壁易瘀积大宗脂类，导致肥胖，高血脂 。
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